Náročné životní situace – maturitní otázka ZSV

 

   Otázka: Náročné životní situace

   Předmět: Základy společenských věd

   Přidal(a): Kriss

 

 

 

 

Náročné životní situace (stres,frustrace,deprivace)

= situace, které brání nebo stěžují člověku dosažení cíle

Např: neúspěch u zkoušky, příliš velké pracovní napětí, rozchod s partnerem, úmrtí blízkého člověka (rodina, přítel).

 

V důsledku náročných životních situací mohou vznikat 3 dlouhodobé citové stavy.

 

Stres, frustrace, deprivace

= soubor psychických reakcí na špatnou životní situaci

 

Frustrace

= stav zklamání, zmarnění

= nepříznivý citový stav, který vzniká, pokud nemůžeme

dlouhodobě dosahovat cílů, které jsme si vytyčili.

= Nemožnost uspokojit svoji potřebu a dosáhnout vytyčeného cíle.

Existuje překážka, která v tom brání.

Např: Chci si koupit kabelku, ale nemám na ni.

Chci jít na rande, ale mamka mě nepustí.

 

V důsledku frustrace dochází k nepříjemným pocitům:

  • Méněcennosti
  • Zloby

(projeví se v chování

– uzavření do sebe, agresivita, zavření na okolí)

Frustrační tolerance = každý snese jinak tu zátěž

Důsledky frustrace:

aktivita, stanovit si jiný cíl, obejít překážky, únikové reakce (extrémní únikové situace – sebevraždy),    inaktivita (pasivita, neřešení), agrese – agresivní jednání

 

Deprivace

= mí-ti nedostatek dlouhodobě

= psychický stav, který vzniká,

když dlouhodobě nemůžeme uspokojovat svoje potřeby.

Rozdělení deprivací:

  • Fyzická – nedostatek spánku, tepla, jídla
  • Psychická – nedostatek lásky
  • Emociální – láska rodiny, izolace od společnosti
  • Materiální – zdokonalit se v hudbě, nedostatek peněz, oblečení

 

Biologická deprivace:

Může vést nejen k negativnímu úbytku zdraví, tělesného a duševního,  ale i ke špatnému fungování mozku a vnitřních orgánů a k chorobnému potlačování volního jednání (vlivem deprese, studu..)

 

Pseudodeprivace:

= nepravá deprivace

= je to pocit, že nám něco chybí

V materiální oblasti

Např: Mám auto, které je už starší a chci novější, ale nemám na něj peníze ……cítím se deprimován.

Dítě chodí oblečené vkusně, ale nenosí značkové oblečení a cítí se deprimován, že nemá značkové oblečení.

 

Stres

= tíha, tíseň

= být vystavěn vnějším negativním vlivům

= zátěžová situace

= situace, která je tíživá, cítíte se být v ohrožení

Člověk má pocit, že není schopen dosáhnout cíle

 

Příčiny: zvýšení požadavků – z okolí (učitel, rodič, trenér) – z prostředí (hlučnost, špatné ovzduší)

Stresové faktory – stresory = to, co v nás vyvolává stres

Rekace na stres – odpověd člověka na stresové faktory

Fáze stresu:

  1. Varovná fáze – dává najevo, že je přítomen stresor

– Objevují se tělesné reakce¨

Např.: písemka, hodně úkolů najednou, které nezvládám

  1. Odolávání – ztrácí energii, snížení produktivity
  2. Vyčerpání – únava, deprese, stavy úzkosti,

vyčerpanost, nezvládá běžnou zátěž

– jednotlivě nebo současně proběhnou

 

a) Únava

– nejde o fyzickou únavu, nejde odstranit spánkem v noci,

– provází h podrážděnost, zlost

b) Úzkost – nejde o případy, kdy se setkává se stresovým faktorem

c) Deprese

– ztráta motivace (nemá radost ze života), nespavost, pesimistické  myšlenky

 

Druhy stresu:

Eustres – dobrý stres – člověk se může vyburcovat k lepšímu výkonu

Distres – špatný stres – vede k poklesu výkonu, k chybám, k selhání

 

Stresory = podnět,co v nás vyvolává stres

  1. Myšlenkové stresory – to, co se nám honí v hlavě

Např. : problémy, hodnocení sama sebe

  1. Úkolové stresory – hodně úkolů, nezvládá to
  2. Z prostředí

Např.: stěhování, špatná strava, vzduch, zátěžová prostředí(nemocnice), hlluk, velké teplo na spánek

  1. Lidský stresor

–  mezi kontaktem dvou lidí, lidé, kteří nám kladou překážky

Např.: domácí násilí

 

Jak působí stres na člověka ?

 

Akutní stres

– vysoký tlak

– zvýšená činnost srdce

– rychlé dýchání

– pocení

– překrví se svaly a mozek

– nevolnost

 

Dlouhodobý stres

–  migrény, žalud. Vředy, zánět slinivky, zvracení, průjem, nauzea, nespavost, hypertenze, infarkt, úbytek energie

 

Prevence

– chodit k psychologovi

– relaxace

– změna povolání

– vyhýbat se stresovým (zátěžovým) situacím

– zdravý životní styl

– mít koníčky






—————————————————————————

 Stáhnout práci v PDF  Upozornit na chybu

 Učebnice k maturitě  Maturitní kurzy

 Učebnice k VŠ přijímačkám  Kurzy na přijímačky

—————————————————————————

Další podobné materiály na webu: